仕事をやめて運動量が激減した為か、ここ一ヵ月ぐらいで体重増加が目立ちだしました。なので出発までの間、運動をすることにしました。
どこかのスポーツクラブに入ろうかと思ったのですが、フリーターなだけに会費を払う余裕がない・・・
ってなことで地元の市営体育館のトレーニングルームを活用することに。先日、その初回講習会に行ってきました。一通り説明を受けて利用者カードを発行してもらって終了。各種ウエイトトレーニングマシンやトレッドミル、エルゴメーター、乗馬マシン、血圧計、体脂肪測定器などなどがそろっていて結構充実していました。これだけ使って一回200円。安い！
とりあえず、エルゴメーターで体力テストをしてみたら・・・
体力レベル３（普通）
VO2max：39.5
いたって普通でした。しかもVO2max（最大酸素摂取量）って何を意味するんでしたっけ？？
ちなみに体脂肪をはかると14.4%でした。
これからボチボチ頑張ります！
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